torsdag 31 december 2015

Nyårsrunda

Nya pjux måste ju testas!


Det blev en tur i Misterödsskogen. Det var mycket spring i de skorna och dubbarna funkade kanon. Måste varit en skön syn att se mig i action när jag, tvärtemot vad man brukar, siktade in mig på varenda isfläck, berghäll och hal rot som kom i min väg. Lite parkour i skogen...

måndag 21 december 2015

Vad är det med vädret...?

Idag var det riktigt ruggigt väder och jag hade inte alls lust att ge mig ut på någon lunchrunda. Det fick bli slumgymmet istället. Jag har fuskat med min träningskalender och hade några dagar att ta igen. Det blev svettigt så det räckte till...


tisdag 8 december 2015

Träna med Göran och julkalender

Idag körde vi ett cross fit-influerat pass efter jobbet, "Träna med Göran". Det är lite lyxigt att bara byta jobbarstassen mot träningskostymen och kliva in på gymmet ett par dörrar bort.

Inte nog med detta... Det var ju julkalendern också. Dagens utmaning var bl.a. stekpanneträning. Skeppshult har bra tyngd för detta. 



Jag kommer garanterat ha träningsvärk ett par dagar framöver...

måndag 30 november 2015

Vanlig fast ovanlig...

Den vanliga lunchrundan blev inte som den brukar idag.
Efter ett par kilometer fick jag en glad följeslagare. Hur jag än försökte så ville han inte springa hem. Jag spände blicken i honom och beordrade honom strängt att springa hem. Men nej då, han svansade så glatt runt benen på mig. Jag sprang en bit och försökte ignorera honom men inte vände han för det. Till slut vände jag och sprang tillbaka för att leta efter någon ägare. Knackade på ett par hus och letade i det närbelägna stallet men såg inte en människa. Jag sprang/gick tillbaka till jobbet fortfarande med hunden i släptåg. Väl tillbaka på jobbet fick jag ett tips om vilket hus hunden möjligtvis kom ifrån. Fick skjuts dit och hittade en orolig hundägare som letade efter sin hund.

Oskar, 6 månader

söndag 29 november 2015

Skumtomterundan och Första advent

Helgens löprunda avklarades igår medan sonen tränade parkour. Eftersom det är Första advent fick det bli Skumtomterundan. Den funkade alldeles ypperligt i mörkret. Banan är relativt lättsprungen men helt annorlunda i pannlampans sken. Den riktiga trailen kom faktiskt inne i stan när jag vek av från Äsperödsvägen in på Strandpromenaden, förbi Tureborg. Den biten används nog inte så ofta för stigen var nästan obefintlig. Den var stenig och slingade sig längs med Bäveån och ibland till och med under vattenytan. Här fick man hålla tungan rätt i mun...
Jag fick mig en härlig tur i alla fall. 
Tog några bilder men kameran på jobbtelefonen är ingen höjdare. Man ser att det var mörkt i alla fall...






onsdag 18 november 2015

Självförsvar - mer aktuellt än någonsin

Jag och dotter tränar självförsvar ihop. Det är en av kampsportklubbarna i vår ort som har självförsvar/MMA för tjejer. Vi får lära oss mycket matnyttigt om hur man kan agera i olika situationer som skulle kunna uppstå. Man kan till exempel sparka i skrevet, knäa på lämpligt ställe, skrika, rivas, bitas, bryta ett finger. Det är bra att kombinera ihop flera saker. Om man blir nertryckt på marken måste man kunna ta sig därifrån. Det fick vi träna på. Likaså stryptag. Effektivt! Parera slag och skydda ansiktet mot slag utan att blunda. Också nyttigt.
Tuff träning och blåmärken får man på köpet ;-)
Har ni en dotter i tonåren eller själva är sugna på att testa, så gör det!

måndag 19 oktober 2015

Nu behöver jag pepp!



Tävling om 1 1/2 vecka och idag kom startbeviset i brevlådan. Jag är verkligen INTE i tävlingsform. Det var länge sedan jag var så här otränad. Skiftjobb, en förkylning som inte vill bryta ut och sedan enbart brist på lust har gjort att väldigt många träningspass har uteblivit. Och nu är det då tävlingsdags. Går i valet och kvalet om jag över huvudtaget ska starta.

Nu behöver jag pepp! 
Antingen är ni snälla och säger att det kommer att gå fint... 
Eller så är ni barmhärtiga och säger att jag kan ta tävlingen nästa år istället...

Idag smög jag in i spinningsalen och körde ett pass. Länge sen sist... Ett bra sätt att träna med hög puls och gött att få köra totalt slut på sig.